La actriz y modelo Elsa Pataky es conocida por su pasión por el ejercicio y el bienestar. Ahora, por primera vez, revela su enfoque para desarrollar fuerza y mejorar cuerpo y mente a través de ejercicios y de una dieta sana.
Strong: How to eat, move and live with strength and vitality (Fuerte: Cómo alimentarse, moverse y vivir con fuerza y vitalidad), es la tercera publicación de la madrileña, pero la primera en inglés y para el mercado australiano. Como sus dos obras anteriores, esta también se basa en la práctica del deporte y la alimentación saludable
Elsa comparte consejos sencillos para superar trampas mentales y otros desafíos: cómo controlar antojos y el dolor muscular; sus ejercicios favoritos de alta intensidad que pueden realizarse fácilmente en casa con un equipo mínino, asesoramiento nutricional sensato para facilitar los resultados del ejercicio físico y recetas deliciosas y saludables para toda la familia.
«¡Estoy muy emocionada de anunciar mi primer libro en inglés que estará a la venta en librerías australianas a partir del 26 de noviembre!», escribió junto a la publicación.
«En él hablo de la necesidad de encontrar un equilibrio fuerte entre mente y cuerpo. Comparto mis consejos sobre cómo llevar los retos que nos pone la mente así como mis ejercicios favoritos de alta intensidad los cuales se pueden hacer desde casa».
Imágenes: D.R., @elsapataky
